exercícios barra fixa

A prova de capacidade física, conhecida como TAF, é uma das etapas mais temidas pelos candidatos ao cargo de Agente de Trânsito em Vilhena. De caráter estritamente eliminatório, esta fase visa avaliar se o futuro servidor possui o condicionamento necessário para as atividades de campo. Serão convocados para os testes os candidatos aprovados na prova objetiva até o limite de oito vezes o número de vagas ofertadas. O edital detalha que a avaliação será composta por três modalidades principais. Para a força muscular dos membros superiores, os homens deverão realizar o teste dinâmico na barra fixa, enquanto as mulheres farão o teste de isometria. Além da barra, todos os candidatos serão submetidos à flexão abdominal do tipo remador e à corrida de resistência aeróbica, com duração de 12 minutos, onde é necessário atingir a metragem mínima estabelecida para o gênero. Um ponto importante para não ser eliminado antes mesmo de começar é a apresentação do atestado médico original. O documento deve ter sido emitido em data retroativa de, no máximo, 30 dias da realização da prova física e deve declarar expressamente que o candidato está apto para realizar esforços físicos intensos. Sem esse documento, o participante é impedido de realizar os testes e automaticamente desclassificado do certame. A preparação deve começar de forma imediata e paralela aos estudos teóricos. É recomendável que o candidato simule as condições do teste, cronometrando o tempo da corrida e conferindo a execução correta dos abdominais. Para entender melhor como organizar o seu cronograma de estudos antes de chegar ao TAF, confira o guia sobre o que estudar para o concurso de Vilhena e garanta sua nota na primeira fase. Além do condicionamento físico, o candidato deve estar atento aos critérios de idade e habilitação, que são fundamentais para a investidura no cargo. Verifique todos os requisitos de idade e CNH para o concurso de Vilhena para assegurar que você preenche todas as condições exigidas pela prefeitura.

TAF em Vilhena exige foco em corrida e barra para Agente de Trânsito